O que não fazer em uma dieta?

1. ficar a tarde toda na aula, sem comer nada e, quando sai da classe, compra um pacote de salgadinho

  Primeiro , quando voce fica muito tempo sem comer , seu corpo acumula gordura ou seja , voce engorda do meessmo jeito ou até mais , o ideal é fazer varias refeições saudáveis por dia .

2. Comer bem rápido.

 Quando voce não mastiga direito os alimentos , a digestão é mais demorada , fazendo voce ficar '' inchada'' 

3. Comer na frente da TV ou do computador .

 Se voce não gosta de comer na mesa ( assim como eu ) desligue a tv e o computador de onde estiver , assim voce presta atenção no que esta comendo e não come por impulso.

4. Não comer nada antes de ir pra academia e, quando voltar dela, pega a primeira coisa que vê na geladeira.

 Obviamente a gente tem fome quando malha ou corre , ainda mais quando não comemos nada antes , então se alimente de algo leve antes de fazer atividades fisícas ou leve uma barrinha de cereal pra comer no caminho.

5. Abandonar a dieta nos sábado e domingo.


 Dieta é dieta isso inclui sábado e domingo , se voce esta mais liberal com o regiminho coma algo diferente no fim de semana mas sem exageiro ;)